لكل إنسان رسالة خُلق من أجلها. بعضنا يدرك هذه الرسالة مبكرًا، بينما يعيش آخرون ويموتون دون أن يعرفوا شغفهم الحقيقي أو موهبتهم الفريدة التي تميّزهم. ومن أهم مفاتيح اكتشاف الرسالة هو معرفة القيم الشخصية — تلك المبادئ العميقة التي تحكم قراراتنا وتحدد طريقة تعاملنا مع الحياة.
تختلف القيم من شخص لآخر، وقد تتشابه، ولكن ترتيبها وأهميتها يختلفان، وهذا ما يجعل لكل شخص بصمته الخاصة وطريقه المختلف.
على سبيل المثال، قد تكون قيمة العطاء هي القيمة الأعلى عند شخص ما، فيشعر بالسعادة والرضا وارتفاع الطاقة بمجرد أن يعطي.
بينما شخص آخر قد تكون أعلى قيمه الحرية، فيشعر بالاختناق في أي علاقة أو بيئة تحدّ من استقلاليته، حتى لو لم يكن واعيًا بذلك.
وهنا يأتي السؤال المهم:
هل تعرف ما هي أعلى قيمك؟
لماذا يجب أن تعرف قيمك الشخصية؟
- معرفة قيمك الأساسية تمنحك وضوحًا في:
- تحديد رسالتك في الحياة
- فهم قراراتك وردود أفعالك
- تحسين علاقاتك
- اختيار عمل يناسب طبيعتك
- رفع طاقتك وتحقيق التوازن الداخلي
- معرفة أسباب التوتر أو السعادة في حياتك
وهذه المعرفة ليست رفاهية، بل ضرورة لكل من يريد أن يعيش في انسجام مع ذاته.
6 أسئلة تكشف أعلى قيمك الأساسية
قبل أن تبدأ… خذ لحظات من التنفس العميق، الاسترخاء، وصفاء الذهن.
- ما هي رسالتك في الحياة؟
ما هي التحديات التي مررت بها وتغلبت عليها وتستطيع مساعدة الآخرين فيها؟
- ما هي الأشياء التي تخرجك من المزاج السيئ وتشعرك بالسعادة؟
ما الذي يعيدك لطبيعتك ويرفع طاقتك فورًا؟
- ما هي الأوقات التي كنت فخورًا فيها بنفسك؟
- ما هي اللحظات التي شعرت فيها بالرضا والامتلاء؟
- اذكر ثلاثة شخصيات تعتبرهم قدوة لك. ولماذا؟
صفات القدوة تعكس قيمًا راسخة بداخلك.
- ما هو حيوانك المفضل؟ ولماذا تحبه؟
اختيار الحيوان يكشف قيمًا ذات علاقة بالقوة، الأمان، الوفاء، الحرية، الاستقلال…
اختيار القيم الأساسية من الإجابات
بعد الإجابة على الأسئلة، لاحظ الكلمات أو المعاني المتكررة في إجاباتك.
من القائمة التالية اختر ما يناسب إجاباتك:
الوفاء، الإخلاص، الاستقلال، الإنجاز، الثروة، الجرأة، الحرية، الطموح، الزعامة، الأمان، التميز، التحدي، التحسن المستمر، الثبات، التحكم بالنفس، التوازن، الالتزام، التعاون، المنفعة، القدرة التنافسية، العطاء، المسامحة، السلام الداخلي، التواصل الاجتماعي، الانفتاح، المعرفة، المرح.
الآن:
1. عدّ عدد مرات تكرار كل قيمة
2. القيمة الأكثر تكرارًا = أعلى قيمة لديك
3. بعدها القيمة التالية… وهكذا
وللتحقق من الدقة:
💡 يُفضَّل أن تكرر التمرين مرة أخرى بعد أيام.
خلاصة: لماذا هذا التمرين مهم؟
هذا التمرين العميق يساعدك على:
- اكتشاف ترتيب قيمك الحقيقية
- فهم نفسك بوضوح
- اتخاذ قرارات منسجمة مع ذاتك
- تحسين علاقاتك
- بناء عمل ورسالة تتناسب مع طبيعتك
- رفع طاقتك وتخفيف الصراعات الداخلية
إنه تمرين بسيط لكنه قوي في تأثيره، تعلمته خلال دبلومة العلاج بالفن وأحببت مشاركته معكم لما فيه من وعي وتطوير عميق.
د. وسام ممدوح
